אחד המרכיבים החיוניים לגופנו, הוא ללא ספק מינרלים. מדובר למעשה בצורך גופני הכרחי, אשר בלעדיו כמעט והאדם לא יוכל להתקיים. הדבר מקבל עוצמה רבה כאשר מדובר על תינוקות הזקוקים לכל אחד מרכיבים אלו, ולכן איזון נכון של מינרלים יסייע לתינוק להתפתח באופן תקין.
למרות שמותם המלחיצים מעט של מינרלים אלו, אין זה אומר כי התינוק הזדקק להם כמו שהם, אלא הכוונה לתזונה נכונה אשר בה קיימים מרכיבים אלו. כך למשל מינרל "מנגן" מצוי בקטניות, ירקות ירוקים ואגוזים. או למשל "נחושת" מצוי בקקאו, שמן ותירס וכן הלאה.
צריכת מינרלים בקרב תינוקות גילאי 0-6
| סוג | סידן | כרום | נחושת | פלואוריד | יוד | ברזל | מגנזיום | כלור |
| מינון | 200 מ"ג | 0.2 מק"ג | 200 מק"ג | 0.01 מ"ג | 110 מק"ג | 0.27 מ"ג | 30 מ"ג | 0.18 גרם |
| סוג | מנגן | מוליבדנום | זרחן | סלניום | אבץ | אשלגן | נתרן | |
| מינון | 0.003 מ"ג | 2 מק"ג | 100 מ"ג | 15 מק"ג | 2 מ"ג | 0.4 גרם | 0.12 גרם |
טבלת צריכת מינרלים לתינוקות בגילאי 7-12 חודשים
| סוג | סידן | כרום | נחושת | פלואוריד | יוד | ברזל | מגנזיום | כלור |
| מינון | 260 מ"ג | 5.5 מק"ג | 220 מק"ג | 0.5 מ"ג | 130 מק"ג | 11 מ"ג | 75 מ"ג | 0.57 גרם |
| סוג | מנגן | מוליבדנום | זרחן | סלניום | אבץ | אשלגן | נתרן | |
| מינון | 0.6 מ"ג | 3 מק"ג | 275 מ"ג | 20 מק"ג | 3 מ"ג | 0.7 גרם | 0.37 גרם |
מידע נוסף על מינונים אלו
המינונים הללו הינם המלצות לצריכה יומית עבור תינוקות בגילאים אלו אשר צויינו. כמו כן, מינונים אלו מייצגים את המינון הגובה ביותר בכל אחד מרכיבים אלו. בכל מקרה של שאלה יש לפנות אל רופא ילדים ע"מ לקבל ייעוץ.
קראו גם בנושא – צריכת ויטמינים בקרב תינוקות.
